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对于半月板损伤锻炼股四头肌怎么做？

本人半月板损伤，上网查后知道要多锻炼股四头肌，但对于股四头肌的锻炼，最常用的就是平躺在床上，反复抬起大腿，这样来锻炼股四头肌，可锻炼一段过后，发觉这样对于髋关节的负重好像比较大（我是这么认为的），因为锻炼后髋关节不得劲。

提问时间：2020-04-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好：关于骨四头肌的锻炼！指导意见：有一个方法比较简单：就是你坐在床的边缘把伤腿放在床下，然后膝关节为中心做伸曲动作！

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