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十二三岁的小孩晚上睡不着，睡不着时就会趴在炕上看书

十二三岁的小孩晚上睡不着，睡不着时就会趴在炕上看书。白天的时候有头痛。有什么好的方法可以入睡快些，造成头痛的原因有

提问时间：2020-02-29

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好，孩子的情况主要是由于晚上睡眠不好导致的头痛的情况。意见建议：现在的情况主要是调整睡眠即可缓解头痛的情况的。
可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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