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脚踝韧带拉伤怎么恢复

9月29号打球的时候崴住脚了然后肿的很厉害到了10月2号依然没有消肿期间第一天用的冷敷后来用的热敷并外用雪山金罗汉现在能挪步能站立但是还是没有消肿9月29号打球的时候崴住脚了然后肿的很厉害去医院拍了片骨头没事医生说是韧带拉伤但是本来只是脚踝外侧肿的厉害去医院的时候因为走了几步路第二天内侧也肿了到了10月2号依然没有消肿期间第一天用的冷敷后来用的热敷并外用雪山金罗汉现在能挪步能站立但是还是没有消肿。怎么办啊怎样才能恢复翱

提问时间：2020-06-02

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好不要着急其实这种足部的关节韧带损伤本身恢复起来就比较慢的需要一个过程而积极的治疗能够有效的缩短这个恢复的时间。您好建议：
1、患肢尽量避免下地负重患肢抬高以利血液回流
2、局部可以用热敷办法改善循环促进吸收可以局部应用红花油等活血化瘀的药物
3、可以口服跌打丸等活血化瘀的药物最一般情况下需要2-3周能痊愈希望我的回答能帮到您

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