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运动后肌肉酸痛怎么办

运动后肌肉酸痛怎么办，特别是胳膊部位，怎么样减缓疼痛啊，还可以继续锻炼吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况一般是很久没运动了突然运动导致的肌肉酸痛，可可能是突然的剧烈运动导致的。原理都一样，肌肉产生了乳酸，自己慢慢就好了。

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