您好：您的情况属于消化不良及便秘的存在、多由于受凉、饮水过少、纤维素性食物摄入不足等导致的、建议积极治疗与预防。
建议您注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、可以口服健胃消食片、整肠生、吗丁啉治疗、积极锻炼等。
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