吃什么水果可以快速长头发？

建议你在这阶段可以选择多吃一些富含蛋白质的食物，比如你在平时的时候可以多吃一些鸡蛋或者喝一些牛奶，你也可以选择多吃些瘦肉和豆类的食物，平时的时候还是需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为在水果和蔬菜中含有一定量的微量元素，还有构成发质的必要元素，如果你想要快速的长头发，你也可以选择服用一些维生素b6或者是维生素e，平时的时候多注意调理。