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问患者提问

我要减肥啊，怎么把肚子和腿上的肉减掉啊？

我要减肥啊，怎么把肚子和腿上的肉减掉啊，医生给我一套减肥方案吧，跪谢了！

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，肚子上的肉,贴上保鲜膜做仰卧起坐。腿上的肉。每天快走2040分钟,逛街那种不算,类似竞走的。每天九杯水，少喝碳酸饮料。
远离酒类。每天吃2个水果和3两蔬菜。

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