问患者提问

便秘了吃什么食物能拉出宿便

我最近一段时间感觉自己便秘了，已经很久都上不出大便，请问便秘的时候吃什么食物才能够拉出宿便呢？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

如果已经有便秘的表现，这应该积极的进行调整，平常要注意积极的进行预防，注意多吃蔬菜水果，多吃含纤维素的食物，吃香蕉和蜂蜜水，也可以在吃饭之后多喝两杯酸奶，这些方法都能够有效帮助缓解便秘。

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