你好，月经的第一天吃了冰，痛经，只能卧床休息，局部热敷，如果不能改善，就到医院检查治疗。经期注意事项，经期禁止性生活，禁止剧烈运动，禁止坐浴和阴道给药，充分休息，少吃生冷油腻和刺激性食物。
如果性生活，需要在月经干净后三天再进行。
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