预产期以停经时间推算准确还是以B超单推算准确？

我的末次月经来的第一天是2012年7月23日。平常月经来的时间都是很准时的。可是孕期3个月时做B超后，医生让我把末次月经来的时间改为2012年7月30日，并且说以后有询问末次月经来的时间，就说是7.30号。后来去保健院（和产检不同一家医院）办围产手册时，又咨询了这个问题，这个医生又说要以末次月经的时间推算的才是最准确的。现在有点迷茫，我的预产期到底应该以哪个时间推算的更准确呢?因为要提前一个月回老家待产，想提前20天左右回，怕回晚了，在路上要是有反应就麻烦了。