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腰椎间盘突出可以做什么运动呢？

怀孕四月的时候就觉得腰部右边疼痛，不能平躺，现在产后五月了，做了ct是腰椎间盘突出，因为生完孩子，身材完全走样了，我的情况可以跑步，仰卧起坐，平板支撑之类的运动吗？

提问时间：2020-05-17

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