问题分析：你好。从你所描述的症状及诱发的原因来看、这种情况是要通过平时的生活行为习惯方面来改善的。从症状上面来看考虑可能是因为气血虚等所导致。
意见建议：建议到医院检查看看。平时的饮食方面是可以喝点比如枸杞煲汤、山药煲汤、红枣等。少吃辛辣刺激食物。
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