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我上夜班怎么减肥啊？

我上夜班怎么减肥啊？夜班十二点能不能吃饭

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好.多餐少量,建议在减肥的过程中、最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

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