问题分析：你好，你的情况一个是你的睡眠质量挺好才有深睡眠的梦境，另外是你比较有心事，潜意识有对过往的追忆所以会出现这些场景。
意见建议：那么建议你放松自我，适量运动，释放一些情绪、压力等，另外普洱茶有安神功效，你可以喝点，有助于你的睡眠。
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