问患者提问

红枣一天吃几个最好

我听说人每天吃几颗红枣，可以补血养生，所以就买了些红枣回来，就问一下一天吃几颗干红枣最好？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在生活中有一句俗话，叫做一日三枣，容颜不老，从这句话当中可以说明，一天当中吃干红枣的数量也不宜过多，一天几颗就足已，而红枣不易消化，如果食用过多，有可能引起肠胃不适，如果出现腹泻、便秘等，所以在生活中要食用红枣，要适量，以七至八颗最佳。

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