怎么样才能健脾

该合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助.代表食物：豆腐，南瓜，夏橘，柠檬，玉米，香蕉和鹌鹑蛋等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复。