您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况平时最好是减少进食生冷刺激的食物,可以多进食一些易于效果的食物等。平时可以多饮用一些酸奶调节肠道菌群,还可以服用一些金双歧等调节肠道菌群,还可以服用参苓白术散等健脾渗湿改善目前的症状。
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