祛斑用什么方法好呢

你好，根据你的描述，初步考虑为雀斑，是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，造成黑色素沉积。

你好，建议从平时做起。服用一些对症的中药保健品，就可以远离痛苦，可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品，比如说，维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊，都可以改善，但是不要期望马上见效，因为你的雀斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理。

还需保持大便通畅，避免日光暴晒！祝你健康。