问患者提问

腰部中间（股沟上面一点）肌肉酸痛，按一下

您好，股沟上面肌肉紧张酸痛，弯腰感觉绷着！（痛之前做过向后弯腰的动作）去医院拍过照，骨骼没问题，请问怎么康复治疗才能快点好！

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你哪个位置，多是由于久坐导致的，肌肉紧张引起的疼痛，需要加强锻炼。建议，一腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，平卧硬板并注意保暖，二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

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