防止糖尿病血糖忽高忽低

您好：血糖数值以静脉抽血为准,试纸测得的数值会有偏差,您的血糖正常,没有得糖尿病,放松心情,不要紧张.预防糖尿病建议做到以下几点：一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!二,性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!三,多加锻炼身体,少熬夜.感谢您的提问!