总是控制不住关注自己前男友和老公前女友的动态，还总

病情分析： 如果身体上没有什么异常情况，应该是由于您压力过大、焦虑或者过于紧张引起的。意见建议：建议您把心态放平和，积极关注一些自己比较感兴趣的事物，转移注意力，多和别人交流，不要使自己处于一种焦虑的状态，如果睡眠状态不好，可以在睡前服用热牛奶，或者一些温和的助眠药物，帮助睡眠。