呼吸强迫症怎么治疗？

你好！首先我们需要了解呼吸强迫是受制于精神交互作用的，只要能转移注意力，顺其自然，是不用吃药就能好的。其次，呼吸强迫的产生是因为我们“管了不该管的事情”所造成的。

本来呼吸是一件极其自然的事情，我们以前不会在意，都是交由我们的身体去自动运行，即便因为运动等原因呼吸急促了，有意调整一下就可以了。

而现在我们突然关注起自己的呼吸，这样感觉就变得更加敏感，注意力就容易固着于此，这样导致自己不会自主呼吸。这是一种精神交互作用的结果。

打破这种恶性循环，需要放下自己的控制，带着不适感做自己该做的事情，这样注意力慢慢转移之后，症状就会消失了。