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早餐吃什么比较有营养，低热量食物？

孩子快三岁了，可是身材好臃肿。现在减肥中，一日三餐，早餐吃什么比较有营养，又不是高热量食品？大家尽情推荐下，也顺便给别的麻麻个建议

提问时间：2020-02-09

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

俗语说早餐吃的要像皇帝，中午吃的要像贵族，晚餐要吃的像乞丐。尤其是一天之计在于晨，经过一夜的睡眠后，更是需要好好的补充下体力。
这里建议可以吃些热量高的食物：香肠、芝士等。

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