问患者提问

早晨吃了早餐跑步好吗？

从高中时期开始就有早晨跑步的习惯，那时都不吃早餐后来每天锻炼却越来越胖了后来找了医生询问才知道不吃早餐不好会引起肥胖的可能可是早晨吃了早餐能跑步吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要把握只要吃正餐就要隔两小时再运动的原则就行了，早上7点吃早餐，可以9点运动一样的就像吃饱饭再工作的道理一样，有条件可以在休息日试试，吃饱跑更有动力。

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