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头晕睡眠不好体温低抵抗力差

经常睡不着觉、头晕乏力体温失常偏低、经常头痛:需要医生帮助提供远程诊断

提问时间：2020-03-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态、导致睡眠不足是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等建议做定期运动不但有助于缓解压力、减少梦中惊醒、减轻失眠症状、舒缓压力限制白天睡眠时间、可以在睡觉前喝杯牛奶、用热水泡泡脚

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