舌头和口腔黏膜经常容易因为吃东西磨破、起血泡，并且

病情分析： 你好，这一方面是饮食习惯不好，粗枝大叶的吃法易导致口腔损伤，再就是饮食较粗糙，容易创伤粘膜。再就是缺乏维生素B2，是粘膜比较弱，恢复也较慢，可以补充维生素B2.意见建议：前两种原因的话需要自己改善，改变饮食习惯和饮食的性质，补充点维生素B2利于粘膜的健康，并及时修复。

祝你健康。