湿气重的食疗方法有哪些？

寒湿，一般表现关节痛为主，治疗以通络祛湿止痛为主。风湿，要祛风除湿。湿热，一般表现心烦口渴自汗，胸闷黄疸，小便炽热，以清热化湿为主。

暑湿，呕吐泄泻，胸胀腹满，不思饮食，以芳香化湿为主。要是内湿就从脾着手治疗。肾阴虚主要得滋阴育肾，六味地黄汤之类。

湿重，忌食寒凉油腻甘厚之品，多食薏米，红小豆有利湿之效。肾阴虚，忌食辛辣刺激。多运动，起居规律，忌熬夜。最好吃中药治疗，能事半功倍，而且更能对症。