水肿型肥胖快速减肥

您好，我的减肥经验对水肿型肥胖减肥应要从多角度去做；第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。

如果想安全健康的减肥，可以食用膳食纤维高的食物和水果蔬菜减肥。