病情分析：体有锻炼都可以锻炼身体，游泳应该说是最有效的健身方法，可以减肥、增加肺活量、还可以塑形。另外还有慢跑啊，打球啊比如羽毛球篮球、羽毛球、乒乓球等等。
只要自己喜欢，能够改善自己的体质就可以意见建议
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