晚上睡觉翻来覆去失眠怎么办

考虑与工作压力比较大的情况有很大的关系，建议是进行自我放松或者是进行心理医生的调节，能够保证充足的睡眠和良好的休息的情况，可以通过多加强一些体育锻炼的方式来进行缓解压力，并且还要注意饮食问题。

睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。