紧张就发抖是怎么回事？

朋友你好！每种情绪都有主观感受和身体感觉两方面，手脚发抖是紧张在身体上的表现，这是很正常的。有的人是脸红发热、有的人是汗流浃背、有的人是肌肉僵硬。

但是我们的身体很淘气，越是想要克制反而越抖动得厉害。所以做好的方法是接纳它、不管它。如果实在影响到了正常生活和人际交往，可以采用深呼吸等方式调节。