更年期吃什么水果好呢？

更年应该多吃各种水果，适当的吃苹果，苹果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这种元素能够有助人体消化，促进排便，每天可以吃两个苹果比较好，也可以适当的吃梨，梨能滋喉润肺，水分也比较多，有美容的效果，也可以多吃点山楂，山楂能够开胃，也能养胃，吃点山楂能够更有食欲，还可以多吃一些红枣，红枣有补血的功效，如果跟红糖一起煮着喝的话补血的效果更好。