没长鼻梁骨补钙有用吗

健康指导：您好，如果是还没有发育完全，是有帮助的，补钙可以通过饮食来补充，多注意选择些富含钙的食物比如奶类及奶制品、海带、木耳、紫菜、小虾及小虾皮、豆类及豆制品等等，特别是奶类及奶制品其所含的乳糖和优质蛋白质可以帮助钙的吸收，再多注意适量的晒晒太阳增加体内维生素D的合成以促进钙的吸收。