孕后期了平均每天运动量几个小时？

宝妈们，后期了，你们一天大概散步多久呀，我每天早上8点多出去吃早餐，然后在小区外的公园溜达一个小时多，到10点左右回来啊，然后中午做饭或者洗衣服，干点家务，晚上吃饭后7点左右出去溜达，到八九点回来！不知道我的运动量算不算大的希望可以超快顺产，宝妈们说说自己的运动时间和方式吧