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怀孕不胖的食谱

我怀孕之前身材特别的好，属于那种吃啥都不胖的人，现在怀孕两个多月了，希望自己怀孕时的身材不要走样，但是家里人的总是让我吃，想问下怀孕不胖的食谱？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

一般怀孕体重要控制在增长25斤内，这是最健康的增长体重，说食谱的话，只要不要摄入过多的高脂肪食物就不会变胖的。要多吃蛋奶鱼肉，水果蔬菜，只要营养均衡，就不会胖的。
怀孕初期很重要，禁止性生活，要按时做产检。

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