你好，这样的情况建议你是查下血糖的情况以及茶歇甲状腺功能为好如果没有这个异常。注意检查下是否有胃病的情况。没有的情况下主要建议是注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。
是循序渐进的。不能着急。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
