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感觉有轻度抑郁怎么办

我发现我的闺蜜最近一段时间情绪好像不太对，心情一直不是很好，有轻度抑郁，应该怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有轻度抑郁可以通过一些心理疗法进行治疗的，可以通过改善一些社交功能，同时改善自己的性格，多和别人进行沟通时，也可以缓解一些焦虑情绪的，平时放松心情，不要给自己太大的压力。

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