减肥吃米饭好还是面条？我一直来身体都比较肥胖，读书

病情分析： 您好！就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，意见建议：营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。

因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。