怎么能快速减肚子上的肥肉呢

减掉肚子上的肥肉方法有很多，比如每天都用四十度左右的热水泡澡，每次泡十五分钟。戒掉吃零食的习惯，不要在睡觉前吃东西，晚上要少吃一些含糖量高的食物。

在每次吃饭之前要喝一杯温水，吃饭的时候要讲究细嚼慢咽，尽量多吃蔬菜和水果，保持肠道的通顺。此外，业余时间建议多出去走一走，能做仰卧起坐就做仰卧起坐。

每次吃饭的时候不能吃太饱，八分足矣。