踢球对脚后膝盖有问题了

昨天晚上踢球，在抢球的时候我是用脚弓内侧去拦截，而对方是大脚抽射，因为是自己玩，所以在拦截时，膝盖位置没有用力，所以对脚后，导致右脚膝盖无法发力，一发力就有点像脱臼的感觉，把腿悬空不能保持大腿不动，而让小腿晃动，一晃动就感觉两个关节脱离了！还有就是膝盖内侧疼痛外侧没事！现在想知道这个到底是什么问题，需要上医院还是养养就可以了！还有昨天晚上伤的今天去医院或者明天早上去医院是不是还是最佳时间！