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怎样才能快速增长肌肉？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：身体的肌肉是不能快速增长的，是需要一个过程的，在平时需要增加体育锻炼，适当使用一些辅助的锻炼器材，可以起到增长肌肉的效果，但是至少需要锻炼1到2个月时间的，这样才能够有效果的，如果是有身体身体消瘦，建议补充营养，可以吃瘦肉鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果。

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