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患者提问

刚生完,坐月子可以做哪些运动?

今天生完第十一天,可以开始做哪些运动防止阴道松弛?
提问时间:2020-04-26
医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    你好,坐月子期间能够进行适当活动,可以增强腹肌收缩力,促进子宫复原、伤口愈合、恶露排出等等,同时也能够预防便秘。意见建议一般来讲,坐月子期间可以做以下活动

    1.早下床,多走动;

    2.多翻身;

    3.做卧起运动和交叉运动,以锻炼腹部肌肉力量,免得产后腹部肌肉松弛等。

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