每天做20个仰卧起坐对身体有伤害吗？（睡觉之前）

病情分析： 适度的锻炼对身体是有好处的，20个仰卧起坐不算特别剧烈的运动，对身体一般没有伤害。意见建议：可以坚持仰卧起坐的锻炼，有助于锻炼腹肌，使小腹平坦。

如果你是初学，每次仰卧起坐的次数以不超过10个 ，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上，循序渐进，避免拉伤。