晚上睡眠不好，需要吃点什么要调理一下

你好考虑是神经衰弱症建议口服谷维素，安神补脑液调理看看、养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟‘保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点等。