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十二岁六年级的小孩怎么减肥

我是一个12岁的女生，身高150，体重46千克，有好多人都说我胖，六年级。想得到的帮助：我想要减肥，请问有哪位医生可以帮助我

提问时间：2020-05-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

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