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大夫，我本人30岁了

大夫，你好！我本人30岁了，近几年发生了不少事情，使我感觉自己备受压抑，精神不振，不敢与人打交道，看见一些东西感觉很烦，是不是抑郁了，身体还好差劲，整个人没精神，我该怎么办，

提问时间：2021-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的焦虑压抑的不良情绪。指导意见：建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。
以上是对“大夫，我本人30岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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