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肚子只要一侧躺就有一个全都那么多的赘肉往下垂，所以

肚子只要一侧躺就有一个全都那么多的赘肉往下垂，所以想是不是经常不运动造成的，而且容易头晕

提问时间：2020-02-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

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