一个星期胖了12斤

问题分析：您好，很简单，短时间内热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。通俗的讲您的身体好像您储蓄罐，钱存入多了花的少罐子里钱自然就会多起来。

您也就会越来越胖。意见建议：建议您养成健康的生活方式，可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜水果。

同时明白运动减肥最科学，根据身体状况保持和坚持体育锻炼，每天训练1～2h，每周训练5天。