问患者提问

早晨缎练快走对身体有什么好处？走多少公里为好？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，早晨起床后，身体各项功能处于渐渐上升的状态，所以此时的运动锻炼，对于一天的精神状态影响较大。意见建议：如果早晨起来活动，进行快走，则要以身体的承受能力为主要标准，即走到身上微微出汗即可，不可走路太久。

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