有氧运动能天天做吗？

你好，天天做你能够坚持当然是最好的。才40分钟也不至于说导致伤身之类的。或者你限制一周5天也是可以的指导意见要减肥控制饮食方面注意意优质蛋白可以适当补充。

不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。不要说不吃东西的。这样会适得其反到时候反而会反弹更厉害的。